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  • 大学生立卧撑标准个数

    一般在一分钟30个左右。立卧撑够非常好的调动起全身的肌肉来对抗牛顿重力学,以此达到燃脂、提高心肺功能的效果。并且这个动作是一个高强度间歇式的有氧训练法,也可以提高肌肉最高的耗氧能力。

    2020-06-16