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卧推50公斤什么水平

是入门水平。卧推一般又叫平板卧推，从50公斤到120公斤左右，上不封顶。卧推主要锻炼的是主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。

2020-06-16