进行腰腹部力量的专门训练，比如做仰卧起坐、腰曲后翻等。鲤鱼打挺是一种在武术或体操中常用的运动，是人平躺在地，通过抬高双腿，利用腰腹力量，使双脚向下蹬起尽量落在臀部的位置，同时腰部发力以带动上半身及头部跃起，从而使人站立的一种运动技巧。由于，该项运动技巧类似于鲤鱼打挺的样子，因此成为鲤鱼打挺。
2020-06-16
