运动时不想带动斜方肌可以保持肩膀下沉，将注意力集中在肩胛骨的使力上就可以避免斜方肌的发力。平时不管是运动或者是站立，始终保持肩膀下沉的状态，让这个状态成为生活常态，时间久了就必然会自觉避免斜方肌的发力。
2020-06-16
