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  • 侧平举练什么肌肉

    主要锻炼三角肌,三角肌中束。哑铃侧平举是锻炼三角肌最常见、也是效果最好、最简单的锻炼方法。完美强壮的三角肌能让你的的肩部看起来更宽,更有男人味。

    2020-06-15