平板支撑可以锻炼我们腰部、腹部、臂部的肌肉群，让背部的线条看起来更加迷人。它还可以帮助肩胛骨的平衡，让背部线条看起来更加迷人。平板支撑可以消耗人体大量热量，是居家减肥的首选运动项目。
2020-06-15
