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军人标准俯卧撑一次做多少
军人做俯卧撑的标准线是在2分钟里要做到45个，如果能做到60个以上，则是非常优秀的成绩了曾有士兵创下俯卧撑的最高记录，一口气做了2900个。俯卧撑都是最常见的健身方式，也是体能训练的考核项目之一。
2020-06-15
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俯卧撑锻炼什么肌肉
俯卧撑重点是锻炼胸部肌肉以及手臂和腰背上的肌肉，如胸肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、腹肌及对身体的其他部位的肌肉也起到一定的锻炼效果。长时期坚持做俯卧撑，胸肌、腹肌及背部肌肉线条会更明显，同时也增加了肌肉弹性。
2020-06-12
