hiit是hiit训练，全称为“高强度间歇训练”，现在国内外健身界都非常流行的训练方式。是只要通过简单的动作相结合，合理的安排运动计划，从而使身体从有氧到无氧相转化，来达到高强度训练的目的。而且只需要很小的场地就能做到。
2020-06-05
