每100克柚子的热量是38大卡，（每100克柚子）碳水化合物：9.62克，脂肪：0.04克，蛋白质：0.76克，纤维素1克。柚子，主产于我国长江以南地区，为芸香科柑橘属乔木植物的果实。柚子富含多种营养素，有清热化痰、开胃消食、解酒等食疗功效。常可用来治疗饮食积滞、食欲不振、醉酒等。下面来介绍一下：
一、柚子的好处
1、柚子可以清热解毒，清胃清肺等，可以清热解毒。
2、止咳，柚子有着理气化痰的功效，感冒之人适宜食用。
3、美容养颜，柚子内含有丰富的维生素C，维生素C可保持皮肤弹性，延缓衰老，主要是维生素c这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。
4、减肥瘦身；柚子热量低，维生素c、纤维素、水分含量丰富，容易产生饱腹感。进而可以帮助降低肥胖人士的食欲。起到减肥的作用。
5、解酒，柚子含有的果酸可以帮助人们解酒，加速酒精的分解，起到解酒的效果。
6、降血糖，柚子中含有的物质，可以降低人身体的血糖，肥胖者及糖尿病患者可以多吃，因为柚子升糖指数低，柚子是适合糖尿病患者食用的水果之一。
二、柚子食用的禁忌
1、柚子有润肠排便的功效，所以，有腹泻的宝宝最好少吃，经常腹寒的人也要少吃。
2、高血压患者忌吃柚子，特别是葡萄柚。因为葡萄柚能与降高血压的药物发生相互作用，增加降血压的药物的血药浓度，对高血压患者身体极为不利，如果服药期间摄入大量柚子，会令血压骤降，可能出现心慌、头晕、恶心等症状，甚至诱发心绞痛，很危险。
3、服药期间忌吃柚子，服用避孕药的女性不要吃。柚子它会降低肝脏对药物的代谢引起其他不良反应。
4、虚寒体质不宜多吃柚子，柚子性寒，身体虚寒的人大量吃柚子会令身体更寒，出现胃寒、胃痛、腹泻等症状。
以上希望可以帮助有需要的人！
