红薯每100克就含有99大卡的热量，相当于414千焦。并且因为红薯中含有的丰富膳食纤维可以对肠道的吸收和蠕动起到一个很好的促进作用，以此缓解便秘的问题。并且红薯在食用过后很容易产生饱腹感，可以间接性的减少进食的量，所以在减肥上也可以起到一定的作用。
2020-07-01
