对于那些酷爱运动锻炼的朋友来说，肉型小腿、粗壮的小腿是烦恼所在，下面介绍几种拍打方式用来去除小腿肌肉：
肌肉型小服的形成一定是一个积月累的过程。想要变这种状态定要长期做好相关的护理才可以，对于怎么减掉肌肉型这个小问题，可以通过长期按摩放松肌肉的方法来使局部肌肉得到消除。
首先可以取来适量的按摩精油，然后将其涂抹在小腿部位，接下来自下而上地反复来回按摩，一直到肌肉感觉到发热有酸胀感最适宜外也可以通过揉搓式的按摩针对肌肉最紧实的部位用大拇指用力揉搓，可以促进肌肉的消散。
越是紧绷的肌肉越难以减掉，首先可以每天用手掌心拍打小腿肌肉最紧实的部位，这样可以促进局部微循环加快，对于改善肌肉紧绷，促进肌肉消散都是有帮助的。但是要注意一定要坚持，这样才能够使效果显著。
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